{"id":1511,"date":"2019-07-19T11:12:01","date_gmt":"2019-07-19T09:12:01","guid":{"rendered":"https:\/\/crossfitmarbella.com\/2019\/07\/19\/what-benefits-can-sports-massage-have-for-crossfitters\/"},"modified":"2021-11-05T09:58:18","modified_gmt":"2021-11-05T08:58:18","slug":"que-beneficios-puede-tener-el-masaje-deportivo-para-los-crossfitters","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.crossfitmarbella.com\/es\/2019\/07\/19\/que-beneficios-puede-tener-el-masaje-deportivo-para-los-crossfitters\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 beneficios puede tener el masaje deportivo para los CrossFitters?"},"content":{"rendered":"<section class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 beneficios puede tener el masaje deportivo para los CrossFitters?<\/h2>\n<p>Claro, las bolas de lacrosse, los rodillos de espuma y el estiramiento pueden ayudar a la recuperaci\u00f3n, pero tambi\u00e9n un masaje deportivo regular puede ayudar a llevar su condici\u00f3n f\u00edsica a un nivel m\u00e1s alto. [\/vc_column_text][vc_text_separator title=\u00bb\u00bfQu\u00e9 es el masaje deportivo?\u00bb][vc_column_text] El masaje deportivo ha existido desde la antig\u00fcedad, incluso los gladiadores romanos ten\u00edan masajes antes y despu\u00e9s del entrenamiento. (Estoy seguro de que hicieron CrossFit en aquel entonces &#8230;;) El masaje deportivo se usa por varias razones diferentes, pero es especialmente eficaz para ayudar a la recuperaci\u00f3n, mejorar la movilidad y tratar y prevenir lesiones. Esto lo convierte en una herramienta perfecta dentro de los deportes profesionales para ayudar a mejorar el rendimiento individual. [\/vc_column_text][vc_text_separator title=\u00bb\u00bfC\u00f3mo se realiza?\u00bb css=\u00bb.vc_custom_1563530759268{margin-bottom: 40px !important;}\u00bb][vc_row_inner][vc_column_inner width=\u00bb1\/2&#8243;][vc_column_text] El terapeuta usa movimientos largos o cortos para mover el l\u00edquido a trav\u00e9s del sistema circulatorio. A medida que aumenta la presi\u00f3n frente al golpe del terapeuta, se crea succi\u00f3n detr\u00e1s del golpe. Esto ayuda a reparar los m\u00fasculos da\u00f1ados aumentando el suministro de sangre fresca y ox\u00edgeno y eliminando las toxinas que se acumulan en el tejido. El terapeuta tambi\u00e9n puede estirar los tejidos durante un masaje deportivo para ayudar a las fibras musculares a liberar la tensi\u00f3n y la acumulaci\u00f3n de presi\u00f3n. [\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00bb1\/2&#8243;][vc_single_image image=\u00bb1509&#8243; img_size=\u00bbfull\u00bb][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_text_separator title=\u00bb\u00bfPero puede ayudarme como CrossFitter?\u00bb css=\u00bb.vc_custom_1563530786998{margin-top: 40px !important;margin-bottom: 40px !important;}\u00bb][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text]<\/p>\n<p>CrossFit es un deporte que exige movimientos funcionales a diferentes niveles de intensidad y variedad. Cuando se lesiona, la eficacia de su cuerpo se reduce y su capacidad de reaccionar y realizar movimientos precisos se ve comprometida.<\/p>\n<p>Para asegurarse de que se desempe\u00f1a en su nivel m\u00e1s alto, lo mejor que puede hacer es recuperarse de manera r\u00e1pida y eficiente despu\u00e9s de su entrenamiento o competencia. Esto le permite obtener el m\u00e1ximo beneficio de una sesi\u00f3n de WOD o de fuerza y \u200b\u200bacondicionamiento. Si no se recupera eficientemente, entonces el rendimiento y la fatiga pueden establecerse, y eso puede llevar a un sobreentrenamiento.<\/p>\n<p>Reducir la tensi\u00f3n y las adherencias en sus m\u00fasculos le permitir\u00e1 mejorar su rango de movimiento. El masaje deportivo tambi\u00e9n dilata los vasos sangu\u00edneos y tiene un efecto positivo en su sistema cardiovascular. Esto mejora la entrega de ox\u00edgeno y nutrientes a todo el cuerpo al tiempo que elimina los productos de desecho y las toxinas a un ritmo m\u00e1s r\u00e1pido. Los tiempos de reparaci\u00f3n muscular son mucho m\u00e1s r\u00e1pidos con el masaje, lo que reduce el riesgo de dolor de inicio tard\u00edo.<\/p>\n<p>Si eres nuevo en CrossFit, el masaje es a\u00fan m\u00e1s relevante porque aprender\u00e1s nuevas habilidades y movimientos que pondr\u00e1n mucha tensi\u00f3n en tu cuerpo.<\/p>\n<p>T\u00e9cnicas como la terapia de puntos gatillo, raspado muscular, acupuntura m\u00e9dica, ahuecamiento y liberaci\u00f3n miofascial ayudar\u00e1n a reducir y liberar adherencias y nudos, asegurando que sus m\u00fasculos vuelvan a su estado \u00f3ptimo mucho m\u00e1s r\u00e1pido.<\/p>\n<p>PhysioFitness ofrece fisioterapia y masaje deportivo (y una amplia gama de otros tipos de tratamientos) en colaboraci\u00f3n con Crossfit Marbella.<\/p>\n<p><a href=\"\/es\/empieza-ya\/\">Reserva tu sesi\u00f3n hoy !!<\/a><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/section>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_column_text] \u00bfQu\u00e9 beneficios puede tener el masaje deportivo para los CrossFitters? Claro, las bolas de lacrosse, los rodillos de espuma y el estiramiento pueden ayudar a la recuperaci\u00f3n, pero tambi\u00e9n un masaje deportivo regular puede ayudar a llevar su condici\u00f3n f\u00edsica a un nivel m\u00e1s alto. [\/vc_column_text][vc_text_separator title=\u00bb\u00bfQu\u00e9 es el masaje deportivo?\u00bb][vc_column_text] El masaje deportivo [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":1508,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[95,101,102],"tags":[],"class_list":["post-1511","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-crossfit-es","category-crossfit-marbella-news-es","category-fitness-es"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u00bfQu\u00e9 beneficios puede tener el masaje deportivo para los CrossFitters? - Crossfit Marbella<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.crossfitmarbella.com\/es\/2019\/07\/19\/que-beneficios-puede-tener-el-masaje-deportivo-para-los-crossfitters\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00bfQu\u00e9 beneficios puede tener el masaje deportivo para los CrossFitters? - Crossfit Marbella\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"[vc_row][vc_column][vc_column_text] \u00bfQu\u00e9 beneficios puede tener el masaje deportivo para los CrossFitters? Claro, las bolas de lacrosse, los rodillos de espuma y el estiramiento pueden ayudar a la recuperaci\u00f3n, pero tambi\u00e9n un masaje deportivo regular puede ayudar a llevar su condici\u00f3n f\u00edsica a un nivel m\u00e1s alto. [\/vc_column_text][vc_text_separator title=\u00bb\u00bfQu\u00e9 es el masaje deportivo?\u00bb][vc_column_text] El masaje deportivo [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.crossfitmarbella.com\/es\/2019\/07\/19\/que-beneficios-puede-tener-el-masaje-deportivo-para-los-crossfitters\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Crossfit Marbella\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-07-19T09:12:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-11-05T08:58:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.crossfitmarbella.com\/wp-content\/uploads\/What-benefits-can-Sports-Massage-have-for-CrossFitters.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2880\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dora Crossfit Marbella\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Dora Crossfit Marbella\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.crossfitmarbella.com\/es\/2019\/07\/19\/que-beneficios-puede-tener-el-masaje-deportivo-para-los-crossfitters\/\",\"url\":\"https:\/\/www.crossfitmarbella.com\/es\/2019\/07\/19\/que-beneficios-puede-tener-el-masaje-deportivo-para-los-crossfitters\/\",\"name\":\"\u00bfQu\u00e9 beneficios puede tener el masaje deportivo para los CrossFitters? - Crossfit Marbella\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.crossfitmarbella.com\/es\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.crossfitmarbella.com\/es\/2019\/07\/19\/que-beneficios-puede-tener-el-masaje-deportivo-para-los-crossfitters\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.crossfitmarbella.com\/es\/2019\/07\/19\/que-beneficios-puede-tener-el-masaje-deportivo-para-los-crossfitters\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.crossfitmarbella.com\/wp-content\/uploads\/What-benefits-can-Sports-Massage-have-for-CrossFitters.jpg\",\"datePublished\":\"2019-07-19T09:12:01+00:00\",\"dateModified\":\"2021-11-05T08:58:18+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.crossfitmarbella.com\/es\/#\/schema\/person\/45dc22a14b273df0e8466748c33775ef\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.crossfitmarbella.com\/es\/2019\/07\/19\/que-beneficios-puede-tener-el-masaje-deportivo-para-los-crossfitters\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.crossfitmarbella.com\/es\/2019\/07\/19\/que-beneficios-puede-tener-el-masaje-deportivo-para-los-crossfitters\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.crossfitmarbella.com\/es\/2019\/07\/19\/que-beneficios-puede-tener-el-masaje-deportivo-para-los-crossfitters\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.crossfitmarbella.com\/wp-content\/uploads\/What-benefits-can-Sports-Massage-have-for-CrossFitters.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.crossfitmarbella.com\/wp-content\/uploads\/What-benefits-can-Sports-Massage-have-for-CrossFitters.jpg\",\"width\":2880,\"height\":1920},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.crossfitmarbella.com\/es\/2019\/07\/19\/que-beneficios-puede-tener-el-masaje-deportivo-para-los-crossfitters\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.crossfitmarbella.com\/es\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u00bfQu\u00e9 beneficios puede tener el masaje deportivo para los CrossFitters?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.crossfitmarbella.com\/es\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.crossfitmarbella.com\/es\/\",\"name\":\"Crossfit Marbella\",\"description\":\"Crossfit Marbella\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.crossfitmarbella.com\/es\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.crossfitmarbella.com\/es\/#\/schema\/person\/45dc22a14b273df0e8466748c33775ef\",\"name\":\"Dora Crossfit Marbella\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.crossfitmarbella.com\/es\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a26dd7cd55bde418dbcd77c965fc89479af611df7fd7d3aa133a9ed062b815ed?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a26dd7cd55bde418dbcd77c965fc89479af611df7fd7d3aa133a9ed062b815ed?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Dora Crossfit Marbella\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00bfQu\u00e9 beneficios puede tener el masaje deportivo para los CrossFitters? - Crossfit Marbella","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.crossfitmarbella.com\/es\/2019\/07\/19\/que-beneficios-puede-tener-el-masaje-deportivo-para-los-crossfitters\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"\u00bfQu\u00e9 beneficios puede tener el masaje deportivo para los CrossFitters? - Crossfit Marbella","og_description":"[vc_row][vc_column][vc_column_text] \u00bfQu\u00e9 beneficios puede tener el masaje deportivo para los CrossFitters? Claro, las bolas de lacrosse, los rodillos de espuma y el estiramiento pueden ayudar a la recuperaci\u00f3n, pero tambi\u00e9n un masaje deportivo regular puede ayudar a llevar su condici\u00f3n f\u00edsica a un nivel m\u00e1s alto. [\/vc_column_text][vc_text_separator title=\u00bb\u00bfQu\u00e9 es el masaje deportivo?\u00bb][vc_column_text] El masaje deportivo [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.crossfitmarbella.com\/es\/2019\/07\/19\/que-beneficios-puede-tener-el-masaje-deportivo-para-los-crossfitters\/","og_site_name":"Crossfit Marbella","article_published_time":"2019-07-19T09:12:01+00:00","article_modified_time":"2021-11-05T08:58:18+00:00","og_image":[{"width":2880,"height":1920,"url":"https:\/\/www.crossfitmarbella.com\/wp-content\/uploads\/What-benefits-can-Sports-Massage-have-for-CrossFitters.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Dora Crossfit Marbella","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Dora Crossfit Marbella","Tiempo de lectura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.crossfitmarbella.com\/es\/2019\/07\/19\/que-beneficios-puede-tener-el-masaje-deportivo-para-los-crossfitters\/","url":"https:\/\/www.crossfitmarbella.com\/es\/2019\/07\/19\/que-beneficios-puede-tener-el-masaje-deportivo-para-los-crossfitters\/","name":"\u00bfQu\u00e9 beneficios puede tener el masaje deportivo para los CrossFitters? - Crossfit Marbella","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.crossfitmarbella.com\/es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.crossfitmarbella.com\/es\/2019\/07\/19\/que-beneficios-puede-tener-el-masaje-deportivo-para-los-crossfitters\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.crossfitmarbella.com\/es\/2019\/07\/19\/que-beneficios-puede-tener-el-masaje-deportivo-para-los-crossfitters\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.crossfitmarbella.com\/wp-content\/uploads\/What-benefits-can-Sports-Massage-have-for-CrossFitters.jpg","datePublished":"2019-07-19T09:12:01+00:00","dateModified":"2021-11-05T08:58:18+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.crossfitmarbella.com\/es\/#\/schema\/person\/45dc22a14b273df0e8466748c33775ef"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.crossfitmarbella.com\/es\/2019\/07\/19\/que-beneficios-puede-tener-el-masaje-deportivo-para-los-crossfitters\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.crossfitmarbella.com\/es\/2019\/07\/19\/que-beneficios-puede-tener-el-masaje-deportivo-para-los-crossfitters\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.crossfitmarbella.com\/es\/2019\/07\/19\/que-beneficios-puede-tener-el-masaje-deportivo-para-los-crossfitters\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.crossfitmarbella.com\/wp-content\/uploads\/What-benefits-can-Sports-Massage-have-for-CrossFitters.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.crossfitmarbella.com\/wp-content\/uploads\/What-benefits-can-Sports-Massage-have-for-CrossFitters.jpg","width":2880,"height":1920},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.crossfitmarbella.com\/es\/2019\/07\/19\/que-beneficios-puede-tener-el-masaje-deportivo-para-los-crossfitters\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.crossfitmarbella.com\/es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00bfQu\u00e9 beneficios puede tener el masaje deportivo para los CrossFitters?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.crossfitmarbella.com\/es\/#website","url":"https:\/\/www.crossfitmarbella.com\/es\/","name":"Crossfit Marbella","description":"Crossfit Marbella","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.crossfitmarbella.com\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.crossfitmarbella.com\/es\/#\/schema\/person\/45dc22a14b273df0e8466748c33775ef","name":"Dora Crossfit Marbella","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.crossfitmarbella.com\/es\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a26dd7cd55bde418dbcd77c965fc89479af611df7fd7d3aa133a9ed062b815ed?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a26dd7cd55bde418dbcd77c965fc89479af611df7fd7d3aa133a9ed062b815ed?s=96&d=mm&r=g","caption":"Dora Crossfit Marbella"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.crossfitmarbella.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1511","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.crossfitmarbella.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.crossfitmarbella.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.crossfitmarbella.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.crossfitmarbella.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1511"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.crossfitmarbella.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1511\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1625,"href":"https:\/\/www.crossfitmarbella.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1511\/revisions\/1625"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.crossfitmarbella.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1508"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.crossfitmarbella.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1511"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.crossfitmarbella.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1511"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.crossfitmarbella.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1511"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}